最後まで戦い続ける『継続力』の身につけ方！モチベーションアップ＆維持！！

皆さんこんにちは！

メディカルトレーナーのまさゆきです！！

私は今までに

 
たくさんの目標を立ててきました。

何か達成したい事がある時は、

とりあえず目標を具体的に立ててみることに

しています。

しかし普通に生きているだけで人間は

数々の困難にぶち当たるので

立てた目標を達成できずに諦めたり

目標を先延ばしした事もありました。

ただ先延ばしにばかりしている自分が嫌だと思い、

ある方法を試しました。

そうしてからは、

どこか気分が乗らずゴロゴロしてしまう時も

１つ気合いを入れて頑張りきる事ができました！

かなり効果的だったので、その方法を皆さんにもシェアしていきたいとと思います！

私の友人もその方法を試し、

それからはやるべき事を優先して行う事が

出来るようになったと言います！

皆さんの中でも

やらなければいけない時なのに一旦休憩と

ゴロゴロしてしまう人もいると思います。

簡単に出来る事なので、

ぜひこれを実施して目標を１つ１つ達成してください！

その方法というのは、

目標を達成しなければいけない状況を作り出す

というものです。

例えば

学校ってほとんどの人が辞めないですよね？

でも、本気を出せばやめる事も出来るんです。

でもみんな学校が嫌だと言いながら、

辞める人はあまりいないのです。

それはなんでかと言うと、辞める方が体力がいるからです。

そして、辞めづらいからです。

学校を辞めるためには

辞めたいという意思を親や先生に伝え、

いろんな手続きがいります。

他にも周りからの目線や世間体が気になって辞めないですよね。

それが目標を達成する事となんの関係があるのかと言うと、

モチベーションを維持し続けるために

諦める方が体力のいる状況を作るのです。

具体的には、

1、誰かに宣言する

まわりのみんなに向かって、

「俺はいつまでに試合で20点とってみせる」

「1ヶ月後の大会でユニフォームをもらってみせる」

こんな風に、まわりの人間に言いふらします。

そうする事によって、

やらなければいけない状況になりますよね？

そして、サボりづらくなります。

要はリスクを背負う事で、モチベーションを維持せざるを得ない環境にするんです。

ここでポイントなのが、

期間の制限を決めるという事です。

何月何日までに

あと1ヶ月で

と割と近いところの目標の方が良いですね。

2、お金をつかう

お金はみんな出来るだけ使いたくありません。

それを利用します！

どうするかと言うと、

良いバッシュを買う

プロテインを買う

バスケのコーチングをしてくれる人にお金を払って教わってみる

このようにお金を使う事で

そのお金を無駄にしないために

人は頑張ります。

よく形から入るといいますが、

あれは正しいです！

私の友人でも

バスケットボールを新しく買ってから

ボールを家でも触れる機会が増え、

買ったことを無駄にしないために

上手くなる方法をたくさん考えるように

なったといいます。

このように

諦めづらくする。頑張るしかなくなる状況を作ることで、モチベーションを維持し続けて

あなたの目標を達成させる大きな手助けとなります！

モチベーションが維持できない、

達成したい目標があるという人は、

今すぐ目標を定めて、

上の２つの事をおこなってみてください！