リバウンドの取れるハイブリットガードは重宝される！チビでも取れるリバウンド術！
こんにちは！
有酸素運動に絶賛どハマり中のまさゆきです！
みなさん最近バスケの調子はどうですか？？
このブログを読み進めて徐々に実力を
伸ばしているという声がいくつかよせられています！！
低身長で悩むひとのために、
まだまだお伝えしたい事がたくさんあるので、
これからも私と一緒に頑張っていきましょう！
さて、今回の記事は『リバウンド』についてお伝えしていきます！
わたしもそうでしたが
体のサイズがなく、ガードのポジションをしている選手はリバウンドにいっても
どうせ取れないからいかなくても良い
と思っている人がたくさんいらっしゃいます。
たしかにオフェンスの場合ガードはセーフティーの役目もあるので、
毎回リバウンドにいく必要はありません。
しかしディフェンスリバウンドはちがいますよね！
相手の攻撃をなんとか止めても、リバウンドを自分が取られてしまったらまた相手のターンになってしまいます。
なのでガードだからと言って
リバウンドが取れなくても良いなんてことは
一切ありません。
むしろ現在のバスケでは、
リバウンドを取れるガードが重宝されるようになってきています。
なぜリバウンドをガードが取れた方が有利なのかというと、
そのままボール運びに移れるからです。
ガードがリバウンドを取って、
相手のディフェンスが組み立てられる前にボールを運んだ際は、
ターンオーバーの確率がぐっとさがるというデータがあります。
ただほとんどの日本人はこの事に気づかずに
センターにリバウンドを任せきりになってしまっているので、
この記事を読んだあなたは、低身長でも積極的にリバウンドに参加しましょう！
そうする事によって、あなたのガードとしてのレベルをまた一つ上げることができます。
では低身長でも取れるリバウンドのポイントを挙げていきます。
１、まずはボックスアウト！
ボックスアウトは技術も多少は必要ですが、
意識の部分でほとんど決まります。
よくあるのが、相手がシュートを打った時に
そのシュートが入ったかどうかを先に確認してしまう事です。
相手がシュートを打ったら、まず何よりも先に
自分のマークマンに寄ってください！
マークマンとゴールの間に構え、リバウンドに備えましょう！
相手が積極的にオフェンスリバウンドを狙ってくる場合は
ゴールには目をあまり向けなくて大丈夫です。
まずは自分のマークマンを徹底しておさえましょう！
２、一発でとらなくても大丈夫！連続ジャンプ！
相手の方がサイズがあって、絶対に取れないという時ありますよね？
そんな時には回数勝負です！
一回目のジャンプはとれないなら、弾く！
着地してすぐにジャンプし、二回目で取るという技です。
これはかなり有効で、
大きい選手にも引けをとらずに勝負できます。
最初に飛ぶときに、取れない！と思ったら
ボールに指先だけでも触れるように片手だけ伸ばします。
両手を伸ばすよりも、片手の方が届く距離は長い！
ただし
何度も飛ぶというのはかなり体力を消耗するので、一発で取れる相手には必要ありません。
３、片手でキャッチできるハンドリングをつける。
リバウンドにもハンドリングが必要なの？？
と思うかもしれませんが、
大いに必要ありです。
２、でも述べたように、片手でしか届かない
場合もあります。
その時にバチっとキャッチできるようになるには、練習が必要！
どのような練習をすれば良いかというと、
簡単です。ボードに向かってボールを当て、
一番自分が届くギリギリのところでキャッチしてみてください。
多分やったことのない人は、なかなか難しいとおもいます！
ベストは片手で遠いところでキャッチし、
ボールをバシっと抑えれるようになることです。
スラムダンクのゴリのように、
力強いリバウンドを取れる選手を目指しましょう！
イメージが難しいという人は
スラムダンクの主人公のモデルになり、かつてマイケル・ジョーダンと共にNBAを制した
デニス・ロッドマンの動画を見て、
リバウンドの心得を学びましょう！
