ディフェンス徹底攻略！大事な場面で必ず役に立つ守備意識！！
こんにちは！！
今日もバスケの事を隙あらば考えている
まさゆき です！！
今回の記事では
バスケットの試合において勝敗を
大きく左右する ディフェンス について、
徹底的に伝授していきます！！
チームに1人は『ディフェンスのスペシャリスト』って
いますよね？
相手のエースを止める役割をしたり、
ここぞという場面で相手のミスを量産していく
『ディフェンスのスペシャリスト』。
あなたもそうなりたくないですか？
・ディフェンスではかなわないチームメイトがいる
・今からでは間に合わない
そんな風に思っている人がいたとしても、
そんな事は絶対にありません！！
何故ならディフェンスは、〝意識〟の部分を
変えるだけで、
大いに相手をおびやかせるからです。
これから紹介する方法を取り入れて、
ディフェンスのスペシャリストを目指しましょう！！
では早速始めていきます！
1、常にハンズアップ！相手の油断を見逃すな！
試合を通して、最初から終わりまで1秒たりとも集中を切らさない事が出来る選手はいません。
誰しも数秒、気を緩める瞬間があります。
その瞬間を出来るだけとらえるために、
ハンズアップはひたすらに続けましょう。
自分のマークマンとボールマンの間に手を置いておくだけでスティールの可能性が生まれます。
そもそもスティールと言うのは、一試合の中で10回も20回も出来るものではありません。
バスケットの最高峰リーグNBAでも、
シーズンを通してスティール王に輝いた選手の
一試合平均スティールは、2.4回程度です。
つまり１つの試合で、
2回相手のボールに触れる事が出来れば、上出来です。
狙い過ぎてカウンターを喰らわないように、
相手の気の緩みが来るまでひたすら待ちましょう。
ハンズアップの大切さがわかる動画です。
スティールを狙うタイミングなどを
参考にして相手が嫌がるディフェンスを
してみましょう！！
2、方向づけを徹底しろ！！
〝方向づけ〟というのは、
ディフェンスで相手の攻撃の方向を決めてしまう事です。
自分がボールマンについている時、
相手が抜いてくる右と左両方を守るのではなく、
初めから右側or左側をふさいでしまい、
攻撃の幅を制限します。
そうする事で味方のディフェンスの
ヘルプも早く対応ができ、チームで止める
ことが可能に！
バスケットはチームスポーツです。
仲間との協力次第ではチームの能力を
数倍にも上げる事が出来ます。
3、声をひたすら出す！
声を出しても大した効果はないと言う人がよくいます。
しかしチームスポーツにおいて、
意思疎通をはかることが重要でないわけがないのです！！
声を出す事で得られる効果
・チームメイトと意思を通わせられる
・相手が感じるプレッシャーを倍に
・自分のディフェンス意識を高め、防御率を上げる
これだけでも、
相手のシュートを1本か2本は外させられます。
ハンズアップ、方向づけ、声出し！
この３つを意識してディフェンスをするだけで、
あなたは充分チームの力になる事ができます。
基礎の基礎になりますがいま一度、
改めて取り組んでみましょう！！
『ディフェンスのスペシャリスト』への道は
すぐそこです！！
最後までお読み頂きありがとうございました😊
